#吃得好#睡得好#排便順暢#保持平穩的情緒#規律的運動#正向的循環
吃得好, 睡得好, 排便順暢, 保持平穩的情緒及規律的運動是我們認為可以有效的改善長期性消化及腸胃問題的重要原則.
以過去的經驗而言, 對大部分的珍友來說, 只做好調養日常的消化這件事, 投入一段時間, 就能慢慢帶起其他的改變, 也是可以行的通.
但是, 隨著經驗值的增加, 我們希望可以平行地在各種狀況的處理或調整上, 提供更有效率的解決方法, 期待的並不是更快(腸胃本身就是慢性), 而是盡量減少不必要的阻礙, 讓大家能更有效率地走上正向的循環.
