#胃酸是調控消化細節的重要訊號
這個問題有幾個面向，實務上比較常遇到的是長期性的消化失衡（和個人的飲食習慣及作息有關），導致胃酸變弱以及長期胃酸過多（結果).
另一種類型則是個性及環境壓力所觸發引起的長期性焦慮問題，造成胃酸不正常分泌（其中一種: 空腹胃酸多).
而長期不正常分泌的胃酸將影響到消化. 胃酸的量和濃度會影響到胃的蠕動，以及賁門幽門的開啟和關閉，所以胃酸不正常的人多少會有有消化排空的狀況，而長期排空不良的問題，就會導致脹氣胃酸過多以及胃酸逆流的狀況.
說到這邊，你有沒有發覺我們好像繞了一圈.
沒錯，胃酸過多的狀況，本身就是一個雞生蛋蛋生雞的問題，關鍵在於這樣的惡性循環要從什麼地方把它切斷，接著這樣的狀況才能夠穩定的被控制和改善.
以下這種”人格特質”是我覺得容易產生焦慮感的第二級,
她的人格特質上有幾種值得注意的 :
若再加上
就非常容易長時間累積過多的焦慮感(這點我列第三級), 這個就可能在40多歲後產生憂鬱症相關的問題.
以消化道問題而言, 我們目前開始嘗試從空腹胃酸/脹氣+ 失眠 + “某一種”白天身心狀況來建議珍友吃看看菌菇粉, 想從焦慮感過多這一端開始減少焦慮感的產生, 效果就是各位目前所看到的, 除了減少對自律神經的干擾, 讓腸胃能”自在地”運作之外, 另一個目的是減少焦慮感對神經組織的傷害,
一個人會有壓力,其實是健康而且正常的(沒壓力的大腦只會退化而已, 因為缺乏刺激), 壓力產生焦慮感也是正常的, 但是過多的焦慮(不等於過多的壓力喔), 讓人隨時隨地感到不安, 無法有效地放鬆, 長此以往, 的確會使神經組織發炎受損, 這個就是明確我們要阻止的地方,因為長期性過多的焦慮感是憂鬱症的原因之一, 當神經性發炎損傷嚴重, 你就算活在沒有壓力的環境,也多半回不去了. 憂鬱症從來不是一個 ”放輕鬆” 或是 “想開一點” 就能解決的病, 它是大腦(神經組織)實質損傷造成.
這些年, 我們經常會遇到腸胃病多年, 自述得了憂鬱症. 這就是我們首要阻止的目標,
腸胃症狀的初期就把消化穩住, 焦慮感降低(先不管它從哪裡生出來), 把身/心狀況穩住, 讓大家好整以暇, 好好處理產生這些狀況的”背景問題”.
去年疫情大起的時候，有天晚上，有位珍友賴我，問我有沒有那種草本但吃了可以比較硬的藥，印象中才三十多的年紀，他跟我算熟，我也略知他的用藥史….。
三環類抗抑鬱藥早期廣泛地被使用在帶狀泡疹神經痛，因為它可以降低人體疼痛的臨界值，藉由麻痺你的痛覺讓人們感受到疼痛程度的下降，所以這並不是治療疾病，而只是去壓抑身體反映的疼痛感。新型的抗憂鬱劑，包括SSRI (選擇性血清素再回收抑制劑，常見副作用包括噁心、頭痛、失眠、嗜眠、排汗增加和性慾減少、性高潮障礙和延遲射精)、SNRI (血清素-正腎上腺素再回收抑制劑，噁心、頭暈、失眠、鎮靜、便祕、流汗、性慾減退以及可能導致高血壓等) 則是透過某些的機轉全面性的麻痺身體的各種感覺包含負面情緒像是憂鬱、焦慮、恐慌，緊張。正面的情緒如激勵、喜悅、滿足(包含性滿足、成就滿足)、同理映射(同理心)、愛，都會慢慢變得遲鈍而消失，可以讓人變得既不想哭也不想笑，它會阻斷或降低你的身體想向你發出的各種訊號，所以你的疼痛感、暈眩感、腸胃不適感或是一緊張就可能有的身體反應都會立刻被淡化或消失，這是你會突然覺得終於找到貴人得救了的原因。
手指被刀片劃傷流血了，好痛，趕快上碘酒藥膏OK 蹦，然後等它好。
那身體其他的反應呢? 難道你只想把它”遮起來”，不要出現在”本我”的面前就好，它也想告訴你某些事ㄟ。
歷經多年的國外研究發現，吃了抗憂鬱劑之後，自殺的機率反而上升、暴力行為顯著增加。
身體任何的反應包含情緒，都需要你自己適當的處置，讓它得以找到出口。
那是不是代表我們不該用這些藥，我覺得這應該這由你自主來決定，我只是告訴你”這故事是這樣來的”。
聖嚴法師所揭示的處世四個步驟，面對、接受、處理、放下，任何事情，只有面對不逃避，才有開始，也只有面對你的問題才能讓你自己看清楚，它到底是什麼?