以下這種”人格特質”是我覺得容易產生焦慮感的第二級,
她的人格特質上有幾種值得注意的 :
- 超強責任感(執著+用盡心力)
- 太愛面子(太在乎別人對自己的看法)
若再加上
- 鑽牛角的尖, 拔烏龜的毛, 的話
就非常容易長時間累積過多的焦慮感(這點我列第三級), 這個就可能在40多歲後產生憂鬱症相關的問題.
以消化道問題而言, 我們目前開始嘗試從空腹胃酸/脹氣+ 失眠 + “某一種”白天身心狀況來建議珍友吃看看菌菇粉, 想從焦慮感過多這一端開始減少焦慮感的產生, 效果就是各位目前所看到的, 除了減少對自律神經的干擾, 讓腸胃能”自在地”運作之外, 另一個目的是減少焦慮感對神經組織的傷害,
一個人會有壓力,其實是健康而且正常的(沒壓力的大腦只會退化而已, 因為缺乏刺激), 壓力產生焦慮感也是正常的, 但是過多的焦慮(不等於過多的壓力喔), 讓人隨時隨地感到不安, 無法有效地放鬆, 長此以往, 的確會使神經組織發炎受損, 這個就是明確我們要阻止的地方,因為長期性過多的焦慮感是憂鬱症的原因之一, 當神經性發炎損傷嚴重, 你就算活在沒有壓力的環境,也多半回不去了. 憂鬱症從來不是一個 ”放輕鬆” 或是 “想開一點” 就能解決的病, 它是大腦(神經組織)實質損傷造成.
這些年, 我們經常會遇到腸胃病多年, 自述得了憂鬱症. 這就是我們首要阻止的目標,
腸胃症狀的初期就把消化穩住, 焦慮感降低(先不管它從哪裡生出來), 把身/心狀況穩住, 讓大家好整以暇, 好好處理產生這些狀況的”背景問題”.